美容に良い食べ物!朝に食べた方がいいの?夜に食べた方がいいの? – 日刊アメーバニュース

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美容に良い食べ物!朝に食べた方がいいの?夜に食べた方がいいの?
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1.果物果物は果糖が含まれていて、すぐにエネルギーに変わりやすいので、朝に食べるといいでしょう。夜に食べると脂肪としてつきやすくなってしまいます。朝、果物を食べる時にソラレンを含む果物を食べると日焼けしやすくなってしまうので、その点には気を付けてください。 2.

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